⚠️5 consejos para evitar subir de peso en NAVIDAD ⚠️
Estamos a pocos días de Navidad🌲 y momento de compartir con tus seres queridos♥️ comiendo platillos típicos y deliciosos de la temporada 🥐🍗🎂
Te queremos regalar algunos tips que te ayudarán a no sobrepasarte y poder seguir manteniendo tu figura ideal.
➡️ Opta por botanas altas en proteínas o fibra como las que contienen queso fresco, rollitos de jamón de pavo o salchichas de pavo y verduras o frutas picadas.
➡️Evita la ensalada de manzana y las bebidas azucaradas y, si vas a brindar con alcohol, hazlo con moderación.
➡️En el plato principal opta por el pavo en vez de otras carnes, ya que una porción de 90 gramos, contiene solamente 161 calorías y 6 gramos de grasa.
⚠️Ojo: que el tamaño de la porción que te sirvas no exceda el de tu mano abierta.
➡️A la hora de elegir el postre, come cualquiera pero tomando en cuenta que dicha porción debe tener la mitad del tamaño de la de la carne que elegiste.
➡️Si quieres acompañar el platillo con algún pan o bolillo, reemplázalos por opciones de harina integral, ya que te aportarán fibra que ayudará a tu digestión.
Y si a todo esto le sumas un consumo constante de Té NoCarb, nuestro producto que te ayuda a asimilar carbohidratos y grasas, y que además de todo te aporta fibra prebiótica, te garantizamos que tendrás un fin de año en salud y bienestar total.
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